רוב ילדים פחות מתחברים לטיפול שיחתי, כי קשה להם לשתף ברגשות, כי זה משעמם אותם והם אפילו עלולים להרגיש שמשהו

שינה היא אחד הדברים החיוניים בלעדיהם הגוף לא יכול לשרוד לאורך זמן. היא חשובה לבריאות הגופנית והנפשית שלנו. בזמן השינה

שמתם לב האם אתם נושמים אל הבטן או אל בית החזה? האם הנשימה שלכם איטית או מהירה? האם היא רדודה

  פחד הוא רגש טבעי שנועד להזהיר אותנו במצבים של סכנה ממשית על מנת שלא נפגע, ובכך הוא שומר עלינו.

תחושת מתח וסטרס תתבטא לרוב בדריכות גופנית שבאה לידי ביטוי בעוררות של מערכת העצבים: כיווץ שרירי, לחץ בגוף, דופק מואץ,

כאבים גופניים עלולים ליצור תחושת סבל, של כאב מתמשך שאין לנו שליטה עליו. הם יכולים לנבוע כתוצאה מהתמודדות עם מחלות,

כולנו חווים כעס או זעם. כעס הוא רגש טבעי. כשכעס הופך להתפרצויות כעס וזעם יש תחושה של אובדן שליטה, מערכות

לפעמים אנחנו מרגישים שדברים לא הולכים כפי שאנחנו רוצים, זה יכול לבוא לידי ביטוי בעבודה, בזוגיות, במערכות יחסים, כשאנחנו מרגישים

דיכאון הוא תמרור. מעין איתות פנימי למצוקה שמצביע על כך שהאדם נמצא בעומס רגשי ובפער גדול בין הרצוי למצוי. דיכאון