הרבה פעמים הצעד הכי קשה בטיפול הוא להתחיל אותו. לצאת מאזור הנוחות, להתגבר על החששות והפחדים, על חוסר האמון ופשוט להתחיל אותו. ריכזתי עבורכם שאלות שחוזרות על עצמן של הרבה אנשים שנמצאים בתחילת הדרך.
הרבה ילדים מגיעים לביופידבק בהפניית הרופא בגלל כאבי בטן וכאבי ראש. זה קורה בדרך כלל אחרי בירור רפואי מעמיק בו נמצא שהכל תקין. כשהם מגיעים לביופידבק ההורים מבינים שזה קשור במתח וחרדה. בטיפול הילדים לומדים טכניקות של רגיעה והרפיה, המתח בגופם פוחת, ובתוך כמה מפגשים בלבד הכאבים פוחתים משמעותית עד שנעלמים סופית.
התפרצויות כעס פוגעות במערכות יחסים, גורמות לאשמה וחרטה ומקלקלות לנו. קשה לפעמים להאמין שנצליח לנהל את התפרצויות הכעס שלנו. הטיפול בהתפרצויות כעס משלב בין ביופידבק לטיפול קוגניטיבי התנהגותי ומתמקד בכמה מישורים. הוא מאפשר למטופל להרגיש טוב יותר ולעשות את השינוי.
התקפי חרדה נובעים בדרך כלל ממצב של מתח מתמשך. אנשים בהתקף חרדה חושבים שהם הולכים למות או להשתגע והרבה פעמים הם פונים למיון. בטיפול ביופידבק אני מלמדת את המטופלים וויסות גופני ורגשי טכניקות של הרפיה ורגיעה. האדם מרגיש טוב יותר, התקפי החרדה פוחים, חוויית החיים משתנה.
הרבה ילדים עלולים לחוות טיפול שיחתי כשמעמם ולא נעים. ביופידבק הוא טיפול עוקף דיבור שמאפשר לילדים ללמוד יכולות ויסות רגשי וגופני בצורה חווייתית ומהנה המשלבת משחקי מחשב. באמצעות חיישנים שמחוברים לידיים הילד מקבל משוב בזמן אמת למה שקורה בגופו. המשוב מתורגם למשחקים אינטראקטיביים, וכשהילד מצליח להירגע – המשחק מתקדם. אם הוא לחוץ או מאבד ריכוז – המשחק נעצר. כך הוא גם לומד להירגע וגם נהנה מטיפול חווייתי המשלב משחקי מחשב.
חרדה חברתית מתבטאת בפחד עמוק ממצבים בהם עלולים לשפוט או לבקר אותנו. היא גורמת למתח גבוה במפגשים חברתיים, למחשבות כמו “מה יגידו עליי?”, דופק מואץ ואפילו לרצון להימנע מאינטראקציות. בטיפול אני מלמדת את המטופל לווסת את הגוף והרגש, נבחן את המחשבות שמדאיגות אותו, נזהה עיוותי חשיבה, ונתנסה בדברים שמלחיצים את המטופל. בנוסף, נלמד ונתרגל מיומנויות חברתיות: כמו איך להתחיל שיחה, יצירת קשר עין, שפת גוף, כישורי חברה ועוד.
